آخرين اخبار :
امروز: ۲۸ دی ۱۴۰۰
شما اینجا هستید » صفحه اصلی » نوشته هایی با برچسب افزایش

نوشته هایی با برچسب افزایش

چگونه در زمستان بدون پُرخوری، گرم و سیر بمانیم؟!‌

چگونه در زمستان بدون پُرخوری، گرم و سیر بمانیم؟!‌

در کل، دسترسی به خوراکی‌ها در فضاهای بسته واقعا راحت‌تر است و همین مساله می‌تواند تمایل به خوردن بدون فکر را بیشتر کند. با این‌حال، راهکارهای زیر می‌توانند به شما ...

برای کاهش وزن کافی است غذا را خوب بجوید!

برای کاهش وزن کافی است غذا را خوب بجوید!

برای کاهش وزن کافی است غذا را خوب بجوید!27 دی 1400 ساعت: 08:10 گرچه بسیاری از افراد مدام دغدغه رژیم غذایی برای کاهش وزن را دارند اما نتایج مطالعات نشان ...

چرا تمایل به کربوهیدرات‌ها در زمستان بیشتر می‌شود؟

چرا تمایل به کربوهیدرات‌ها در زمستان بیشتر می‌شود؟

اگر بخواهم صادقانه صحبت کنم، ابتدا تصور می‌کردم که اگر افزایش اشتها و تمایل به کربوهیدرات‌ها در زمستان را به تغییرات فصلی مرتبط بدانم، درنهایت بهانه‌تراشی ...

آشنایی با ویتامینه های پرتقالی برای تقویت ایمنی بدن

آشنایی با ویتامینه های پرتقالی برای تقویت ایمنی بدن

آشنایی با ویتامینه های پرتقالی برای تقویت ایمنی بدن26 دی 1400 ساعت: 08:10 پرتقال منبع غنی ویتامین‌C و موثر در تقویت ایمنی بدن است که در فصل زمستان ...

تفاوت بین صرع و تشنج چیست؟

تفاوت بین صرع و تشنج چیست؟

تشنج دوره‌ای است که فرد در آن سفتی و اسپاسم عضلانی کنترل نشده همراه با تغییر هوشیاری را تجربه می‌کند، این اسپاسم‌ها باعث حرکات تند و ناگهانی می‌شوند که معمولاً یک ...

۵ فایده رژیم غذایی گیاه‌محور برای بدن

۵ فایده رژیم غذایی گیاه‌محور برای بدن

پس اگرچه میزان استفاده از محصولات حیوانی در رژیم غذایی گیاه‌محور کاهش می‌یابد اما تنوع غذایی و استفاده از مواد غذایی کامل را بیشتر می‌کند. در ادامه این مطلب با ...

۵ چیزی که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) باید در مورد کم‌کاری تیروئید بدانند

۵ چیزی که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) باید در مورد کم‌کاری تیروئید بدانند

کم‌کاری تیروئید در PCOS بسیار شایع استکم‌کاری تیروئید، و به ویژه تیروئیدیت هاشیموتو، در افراد مبتلا به PCOS بیشتر از جمعیت عادی است. یک مطالعه شیوع بالاتر هاشیموتو و ...

۴ تصور نادرست تغذیه‌ای که هنوز رایج هستند!

۴ تصور نادرست تغذیه‌ای که هنوز رایج هستند!

اما مقابله با تصورات نادرست در زمینه تغذیه و بیان کردن دلایل علمی مرتبط با تغذیه سالم و درست، یکی از کارهای مورد علاقه من است. در این مطلب می‌خواهم درباره 4 مورد از ...

در زمستان چه خوراکی هایی بخوریم؟

در زمستان چه خوراکی هایی بخوریم؟

در ادامه این مطلب به توصیه های تغذیه ای کاربردی اشاره خواهیم کرد که بهتر است با سرد شدن هوا، آنها را به کار ببندید. این توصیه ها عبارتند از:  افزایش کالری روزانه و ...

پیشگیری از لخته شدن خون در وریدهای عمقی پا (DVT)

پیشگیری از لخته شدن خون در وریدهای عمقی پا (DVT)

اقدامات عمومی برای همه• ورزش زیاد: ورزش نکردن به دلایل زیادی سلامتی را تهدید می‌کند و یک عامل خطر اصلی برای DVT است. تقریباً هر نوع ورزش می‌تواند خطر را کاهش دهد. ...

چگونه قهوه می‌تواند شما را پیر کند؟!

چگونه قهوه می‌تواند شما را پیر کند؟!

درحالی که خود قهوه لزوما نوشیدنی ناسالمی نیست اما عادت‌های بدی هم در مصرف قهوه وجود دارند که می‌توانند این نوشیدنی را به گزینه ناسالمی تبدیل کنند و درنتیجه باعث ...

بهترین عادت‌های غذایی برای داشتن شکمی تخت

بهترین عادت‌های غذایی برای داشتن شکمی تخت

 با این‌حال، بسیاری از افراد پس از مدتی متوجه می‌شوند که همه رژیم‌های کاهش وزن دارای اثربخشی چشمگیر و خاصی برای لاغرسازی بخش‌های میانی بدن نیستند و درنتیجه ...

۵ دلیل برای گنجاندن عسل در رژیم غذایی روزانه

۵ دلیل برای گنجاندن عسل در رژیم غذایی روزانه

در ادامه این مطلب به 5 تاثیر مثبت عادت به خوردن روزانه عسل اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:  1. حفظ سلامت پوستبه‌دلیل وجود انواع آنزیم‌ها، ویتامین‌ها، املاح ...

تشخیص علائم اختلال دوقطبی

تشخیص علائم اختلال دوقطبی

اختلال دوقطبی نوع یک شامل دوره هایی از شیدایی شدید و اغلب اوقات افسردگی است. اختلال دوقطبی نوع دو شامل یک شکل کمتر شدید شیدایی است و جنون خفیف نامیده می‌شود، همچنین ...

تفاوت بین حمله قلبی و ایست قلبی

تفاوت بین حمله قلبی و ایست قلبی

حمله قلبی اصطلاح رایج برای انفارکتوس میوکارد (MI) است. زمانی اتفاق می‌افتد که یک شریان کرونر، یکی از شریان‌هایی که خون را به عضله قلب می‌رساند، به طور ناگهانی مسدود ...

آیا داروی شما می‌تواند باعث خشکی چشم شود؟

آیا داروی شما می‌تواند باعث خشکی چشم شود؟

آنتی‌هیستامین‌ها: اگر به گرده، گرد و غبار یا حیوانات خانگی حساسیت دارید، آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند به تسکین علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه و خارش چشم کمک کنند. ...

چند راهکار ساده برای پیشگیری از سکته مغزی

چند راهکار ساده برای پیشگیری از سکته مغزی

به گزارش سلامت، بیشتر سکته‌های مغزی بر اثر لخته شدن خون یا عوامل دیگری که باعث انسداد جریان خون در مغز می‌شوند، رخ می‌دهند که «سکته‌های ایسکمیک» نام دارند.بر اساس ...

۵ تغییر غذایی که پس از ورود به دهه ۵۰ سالگی ضروری هستند

۵ تغییر غذایی که پس از ورود به دهه ۵۰ سالگی ضروری هستند

یادتان باشد که اگر پزشک به شما توصیه نکرده باشد که رژیم غذایی تان را تغییر بدهید، با ورود به دهه 50 سالگی باید تغییرات زیر را جدی بگیرید.  1. بیشتر از غلات سبوس‌دار ...

قالب وردپرس